Dormire a cucchiaio: le posizioni delle coppie per dormire
Per dormire bene in coppia basta assumere posizioni naturali, che non creino disagio o fastidio al partner. Nessuna posizione strana o complicata. È bene conoscere le posizioni che consentono di dormire comodamente con il proprio partner. Se inoltre non sappiamo come addormentarci perché troppo tesi o nervosi, possiamo optare per il rumore bianco per dormire oppure per dormire con la musica classica o strumentale.
Dormire a cucchiaio: significato
La posizione del cucchiaio risulta una delle più amate per le coppie che dormono insieme. Si tratta di una posizione molto comune, in quanto si può avvolgere comodamente il partner, stando entrambi su un fianco. Ma è una posizione che fa bene alla nostra salute oppure no? La risposta sembra essere sì, in quanto dormire a cucchiaio contribuirebbe a diminuire la pressione esercitata dal corpo sulla colonna vertebrale. Si consiglia inoltre di piegare bene le ginocchia in questa posizione e posizionare il cuscino tra le proprie gambe, in questo modo la coppia potrà godere di maggiore comfort durante la notte.
Dormire abbracciati a cucchiaio e non solo
Molte coppie si chiedono come riuscire a dormire bene insieme e quale sia il modo migliore per aumentare la qualità del sonno.
Prima di tutto quello che bisogna evitare è assumere posizioni impossibili che risultano scomode per la nostra schiena. Come ad esempio la testa che poggia sul braccio, le gambe che poggiano sulle braccia e altre posizioni che possono creare dolore a lungo andare. Assumere inoltre posizioni “aggrovigliate”, può causare una cattiva circolazione sanguigna.
La posizione del Koala
La posizione a Koala è quella posizione in cui uno dei due partner, proprio come un koala, si “avvinghia” all’altro. Lo avvolge dalla schiena, come se si trattasse quasi di uno “zainetto”. Una posizione del genere può essere comoda, ma solo per le prime ore della notte. Dopodiché sarebbe meglio assumere posizioni in cui il corpo possa essere più libero. In questo modo verrà migliorata anche la circolazione del sangue.
Dormire schiena contro schiena
Dormire schiena contro schiena è un’altra delle posizioni più comuni per dormire in coppia. Si tratta di una posizione semplice in cui i due partner distesi su un fianco fanno baciare le proprie schiene. Pur essendo una posizione apparentemente comoda, non aiuta la schiena e può provocare dolori e complicazioni a lungo andare per quanto riguarda la colonna vertebrale.
Prevaricare sull’altro
Spesso succede che durante la notte uno dei partner prevarichi sull’altro. Potrebbe stendere completamente braccia e gambe e incontrare quelle del partner continuamente. Ci troviamo di fronte a un rapporto un po' sbilanciato o poco paritario, in cui uno dei due domina sull’altro. Questo si riflette durante la posizione notturna, che inoltre può essere motivo di un sonno disturbato almeno di uno dei due partner.
Dormire abbracciati
Dormire abbracciati può essere una posizione che aiuta a conciliare il sonno, ma spesso va abbandonata dopo poco tempo in quanto potrebbe danneggiare la circolazione.
Separati ma in contatto
Ci sono poi posizioni che aiutano a migliorare la qualità del sonno della coppia, in cui si è separati ma in contatto allo stesso tempo. Ad esempio entrambi i partner possono dormire con la pancia e il viso rivolti verso l’alto, ma tenersi la mano.
Dormire a cucchiaio ok, ma conta la qualità del materasso
La posizione migliore per una coppia è probabilmente quella a cucchiaio, ma è un materasso di qualità a farci dormire notti serene. Esistono sul mercato moltissimi materassi, motivo per cui potrebbe esserci difficoltà a valutare quale possa fare maggiormente al caso nostro. Sicuramente esistono materiali che aumentano il grado di comfort durante tutta la notte.
Materasso memory foam Emma One
Il materasso memory foam Emma One presenta uno strato in schiuma viscoelastica altamente adattivo, che avvolge morbidamente le forme del nostro corpo. Consente di addormentarsi in poco tempo, evitando di assumere posizioni sbagliate durante la notte. Inoltre la superficie termoregolatrice e traspirante permette di godere di un buon grado di freschezza anche durante la stagione estiva.
Materasso memory foam Emma Original
Il materasso Emma Original grazie all’impiego di tecnologie innovative si modella perfettamente sulle forme del proprio corpo. Restituendo sempre un grado di freschezza e traspirazione unici, impedisce di assumere posizioni scorrette e concilia il sonno. La schiuma in memory foam rappresenta il cuore del materasso.
Materasso a molle insacchettate Emma Hybrid Premium
Il materasso a molle insacchettate combina tradizione e innovazione, portando sul mercato un prodotto incredibile. Morbido e avvolgente grazie al memory foam di ultima generazione, consente di dormire profondamente, senza mai smettere di rappresentare un valido supporto per la schiena.
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