Giornata mondiale del sonno: quando si festeggia e perchè

Scritto da: Chiara

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Il venerdì della seconda settimana di marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno. Si tratta di una data stabilita al fine di sensibilizzare su quelli che sono i reali benefici di un buon sonno sulla nostra salute fisica e mentale. Infatti molte persone non si chiedono quante ore bisogna dormire effettivamente a notte, o non conferisce il giusto peso alla cosa. La qualità del sonno però incide molto sulla nostra capacità di affrontare al meglio le giornate e sul benessere complessivo di mente e corpo. Il sonno rappresenta una vera e propria attività vitale per troppo tempo sottovalutata. Prendersi cura del proprio sonno significa migliorare di gran lunga la nostra quotidianità, avere l’energia e lo spirito giusto per affrontare la giornata.

Giornata mondiale del sonno: quando è nata e perché

La Giornata mondiale del sonno, evento che ogni anno viene organizzato dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno (World Association of Sleep Medicine), si è tenuto la prima volta nel 2008. All’interno di questa giornata lo scopo è quello di celebrare quelli che sono i benefici di un sonno buono e salutare e prevenire l’insorgenza di disturbi gravi. Aumentare quindi la consapevolezza che dormire bene elimina la possibilità di ammalarci e consente di godere di una serie di benefici. <

Giorno mondiale del sonno: attenzione e cura della salute

La Giornata mondiale del sonno, è stata istituita proprio per sensibilizzare sul tema dell’importanza di dormire bene. Infatti riuscire a dormire bene aiuta a contrastare l’insorgenza o presenza di stress, contribuisce alla produzione di ormoni che fanno bene a corpo e mente, e permette di ricaricarsi di tutta l’energia spesa durante la giornata. In particolare la melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, che svolge un ruolo chiave in quella che è la regolazione del ritmo sonno veglia. Se vengono prodotti bassi livelli di melatonina, è più probabile sviluppare diabete e un invecchiamento precoce.

World Sleep Day: materasso di qualità=dormire bene=vivere meglio

Nella Giornata mondiale del sonno viene preso in considerazione quanto sia importante dormire su un buon materasso e quanto sia sbagliato dormire senza cuscino. Un materasso che riesca a conferire il giusto comfort durante tutta la notte infatti riesce a conciliare il sonno e consente di dormire profondamente. Importante è anche che la schiena sia supportata da uno strato di sostegno, il quale però non deve mai essere troppo duro. Il memory foam è sicuramente uno dei materiali più consigliati per aumentare la qualità del proprio sonno. In un negozio sia fisico che online possiamo trovare il materasso che fa maggiormente al caso nostro. L’importante è consultare le offerte di marchi affidabili che sono fonte di garanzia sulla qualità del prodotto.

Materasso memory foam Emma One

Il materasso memory foam Emma One rappresenta una formula innovativa che garantisce alti livelli di comfort e supporto. Infatti grazie al memory foam adattivo riesce a modellarsi perfettamente sulle forme del nostro corpo, conferendo una piacevole sensazione avvolgente. È proprio questa a determinare maggiori possibilità di addormentarsi serenamente e dormire in modo profondo. Inoltre lo strato esterno traspirante permette di godere di una temperatura ottimale per tutta la durata del sonno, anche e soprattutto durante la stagione estiva.

Materasso memory foam Emma Original

Il materasso Emma Originalpermette di godere di tutto il comfort della schiuma in memory foam. Si tratta di un materiale altamente comodo, che abbraccia tutte le forme del nostro corpo, fino ad assumere la posizione più naturale e comoda possibile. La schiuma sinteticamente prodotta in laboratorio ha la peculiarità quindi di modellarsi grazie al peso esercitato dal corpo e di ritornare alla sua forma originale nel momento in cui termina la pressione. Dormire con il memory foam garantisce alti livelli di comfort, consentendo di dormire profondamente.

Materasso a molle insacchettate Emma Hybrid Premium

Il materasso a molle insacchettate unisce la comodità del memory foam al valido supporto conferito dalle molle insacchettate. Alte poco più di 10 cm mantengono la colonna vertebrale in una posizione perfetta, dopo che è stata morbidamente avvolta dallo strato in memory. Inoltre grazie alla schiuma fredda interna altamente innovativa, non solo le forme del corpo vengono accolte, ma il livello di traspirazione risulta elevato. Questo consente di dormire comodamente, in modo fresco e con la garanzia che il materasso di qualità rappresenti un valido supporto per tutta la schiena.